産後ヨガ

ママと赤ちゃんのためのヨガレッスンです。子育て(=自分育て)をより楽しく笑顔で過ごしていけるように・・

「ココロとカラダ」が揺らいでしまう産後・・今のご自分をしっかりと受け止め、ご自分に優しくする・・ご自分に目を向けることからはじめていくことがとっても大切な時期です。

ご自分への優しい「ココロとカラダ」を感じる事は、赤ちゃんへの優しさへと繋がっていきます。

呼吸を感じながら、徐々に筋力をつけ柔軟性のある「ココロとカラダ」を一緒に養いましょう。

YOGAからはじめる、ひろがり、つながり・・子育て(=自分育て)

対象

  • 1か月健診後~のママと赤ちゃん
    ・・産後ママのためのお時間です。
  • おうちの方に赤ちゃんを見ててもらえるママはお一人での参加もOKですよ!
  • ヨガが初めて・・カラダが硬くて・・そんな心配をされている方でも安心して参加して頂けるLessonです。
  • 湘南レディースクリニックの患者様以外の方もご参加いただけます。

インストラクター AYAのこだわり

No1. 優しい香り(精油) をブレンドした香りの空間つくり!
呼吸をしっかりと感じる事ができるように、その日のテーマでブレンドしております。
No2. セラピストでもあり、子育て経験豊富だからこそ!
子育て(=自分育て)中に役立つ精油の話やセルフ香りのトリートメントetc.もご紹介していきますよ。
No3. お一人お一人としっかりと向き合える少人数制!
心配なことや疑問に感じたことに、丁寧に対応させて頂いております。

産後ヨガ プログラム・スケジュール

開催スケジュール

予定 毎月第1,3水曜日
   10:00〜11:20(80分)

定員 6組

★プライベートレッスンも承ります★

産後ヨガ 料金

1回チケット¥2,500(税込)
3回チケット¥6,900(税込)
(¥2,300/回)
プライベート
レッスン
¥4,000(税込)
(60分)